ISMEREM-E AZ ALKOHOLLAL KAPCSOLATOS TÉNYEKET?

ISMEREM-E AZ ALKOHOLLAL KAPCSOLATOS TÉNYEKET?

Mérje fel tudását és ellenőrizze, mennyire van tisztában az alkohollal kapcsolatos tényekkel, derítse ki, vajon azok valósak-e vagy sem. A továbbiakban kérdéseket, állításokat és tényeket olvashat, amelyekre

IGAZ vagy HAMIS válasszal válaszoljon.

0%

Ha az ember alkoholfogasztás után csukott szemmel meg tudja érinteni mutatóujjával az orrát és képes egyenes vonalban járni, akkor autót is biztonságosan vezethet.

IGAZ! HAMIS!

Már alacsony véralkoholszintnél is csökken a vezetési képesség: hosszabb a reagálási idő, csökken a figyelem, romlik a távolság és a sebesség érzékelése és szűkül a látómező. Az alkohol befolyásolja a belátási képességet, az ember túlértékeli saját képességeit és hajlamosabb kockáztatni.

A hatás már alacsony véralkoholszintnél észlelhető, ezért az ittasság vagy józanság szubjektív érzése nem jó mércéje a sofőr vezetési képességének!

Ugyanakkora mennyiség alkohol elfogyasztásától a nők gyorsabban lerészegednek mint a férfiak.

IGAZ! HAMIS!

A nők átlagosan kisebbek a férfiaknál, ezen kívül a testük kevesebb vizet tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a véralkoholszintjük gyorsabban megnő.

A vörösbor jó vérszegénység ellen.

IGAZ! HAMIS!

Tulajdonképpen pont az ellenkezője igaz: nagyobb mennyiségű alkohol elfogyasztása vérszegénységet okoz azon vitaminok felszívódásában bekövetkező zavar miatt, amelyek részt vesznek a vörösvérsejtek képzésében (https://www.nalijem.si/vprasanja-odgovori-1).

Gyakran halljuk azt is, hogy a vörösbor jó a szívnek és a vérkeringésnek. Egyes kutatások rámutattak annak lehetőségére, hogy kisebb mennyiségű alkohol megvédheti a szivet és csökkentheti a szívinfarktus kialakulásának veszélyét, de csak egyes középkorú férfiaknál és nőknél. Nincs elegendő bizonyíték az alkohol pozitív hatásairól ahhoz, hogy a fogyasztása ajánlható legyen, különösen ha figyelembe vesszük az alkohol káros hatását a szervezetünk többi szervére (Kolšek, 2016). Ugyanígy nem lehet megjósolni az alkohol hatását a szív- és érrendszerre, hiszen ez függ az egyéni genetikai és fiziológiai, valamint a szociális és gazdasági tényezőktől is. A nagyobb mennyiségben fogyasztott alkohol rontja a szívizom állapotát, befolyásolja a szívritmust, növeli a vérnyomást, a vér zsírtartalmát, a testsúlyt és a vérzéses sztrók kockázatát.

A bőséges reggeli, egy kávé, néhány pohár víz és egy hideg zuhany jó recept a másnaposság ellen.

IGAZ! HAMIS!

A másnaposság ellen nincs jó recept, kivéve ha az ember betartja a kevesebb kockázattal járó alkoholfogyasztás korlátait. A szervezetünknek, elsősorban a májunknak egy adott időre van szüksége hogy feldolgozza az alkoholt – 1 adaghoz egy-másfél órára.

A sokak által alkalmazott receptek elősegíthetik a jobb közérzetet (a vízivás pl. megszünteti a kiszáradást, a kávé felébreszti az embert) vagy hozzájárulhat a túlzott alkoholfogyasztás következményeinek „elrejtéséhez” (pl. a fájdalomcsillapító bevétele), de a jobb közérzet még nem azt jelenti, hogy csökkent volna a véralkoholszint, és nem hárulnak el az alkoholt elfogyasztó ember mozgáskoordinációjában, reakcióidejében és helyzetmegítélésében megjelenő következmények sem.

* 1 adag = 1 dl bor vagy fél üveg sör vagy 0,3 dl égetett szesz

Egy sör után még nyugodtan lehet vezetni.

IGAZ! HAMIS!

Ha alkoholt fogyasztott, nem javasoljuk, hogy volán mögé üljön, hiszen már az alacsony véralkoholszint is csökkenti a vezetési képességeket!

Ha csak a törvényben megszabott mennyiséget vesszük alapul (0,5 ezrelék alatti megengedett véralkoholszint a közönséges sofőrök részére, illetve 0,0 ezrelék a próbajogosítvánnyal rendelkezők és a hivatásos sofőrök részére), az se érvényes mindenkire és minden körülményre.

Az véralkoholszint ugyanis függ az elfogyasztott alkoholos ital mennyiségétől és alkoholtartalmától, a fogyasztó nemétől, testsúlyától, a még gyomorban levő elfogyasztott ételtől és az alkoholfogyasztás idejétől. Egy gyors számolás: ha valaki éhgyomorra megiszik egy korsó sört (20 g alkohol) és a súlya 60 kg alatti (nőknél) vagy 75 kg alatti (férfiaknál), akkor a véralkoholszintje egy óra múlva kb. 0,5 ezrelék szinten lesz.

Ha az ember sok (zsíros) ételt eszik, többet ihat.

IGAZ! HAMIS!

Igaz, hogy az étel, elsősorban a zsírosabb, lelassítja az alkohol felszívódását, amelynek így több időre lesz szüksége, hogy eljusson a vékonybélbe és onnan már gyorsan a véráramba, de végül a teljes alkoholmennyiség felszívódik, és a túlzott alkoholfogyasztás következményeit nem lehet elkerülni.

Ezen kívül további odafigyelésre van szükség, mert egy bizonyos mennyiségű alkohol felszívódása és hatásának kialakulása hosszabb idő alatt történik meg, mint egyébként, és ez megzavarhatja az ember megítélését, mikor kellene abbahagynia az ivást.

Hideg napokon az alkohol jól átmelegít.”

IGAZ! HAMIS!

Az alkohol hatására a bőr alatti erek kitágulnak, ezért az ember valóban úgy érzi, hogy melege van, pedig ilyenkor több hőt veszít a szervezete, mint egyébként.

Segíti a szoptatást egy pohár sor elfogyasztása.

IGAZ! HAMIS!

A szoptató nőknek javasolják elegendő folyadék fogyasztását, de nem alkoholos ital formájában, hiszen az alkohol átmegy a tejbe és befolyásolhatja a gyermek fejlődését.

Igaz, hogy a sör egyes összetevői kedvezően hatnak a tejtermelésre, de pont az alkohol csökkenti azt! Ebben az esetben az alkohol fogyasztásának egyetlen előnye az ellazulás lenne, de az alkohol gyerekre gyakorolt hatása miatt azt tanácsoljuk, hogy a kismama más módon próbáljon ellazulni.

Az alkoholfogyasztás jó a szívnek és nem jó a májnak.

IGAZ! HAMIS!

Az alkohol citotoxikus anyag (azaz sejtméreg), amely a vérrel eljut a testünk minden részébe és ott károsítja minden szervünket, nem csak a májat.

Gyakran halljuk azt is, hogy a vörösbor (az alkohol) jó a szívnek és a vérkeringésnek. Egyes kutatások rámutattak annak lehetőségére, hogy kisebb mennyiségű alkohol megvédheti a szivet és csökkentheti a szívinfarktus kialakulásának veszélyét, de csak egyes középkorú férfiaknál és nőknél. Nincs elegendő bizonyíték az alkohol pozitív hatásairól ahhoz, hogy a fogyasztása ajánlható legyen, különösen ha figyelembe vesszük az alkohol káros hatását a szervezetünk többi szervére (Kolšek, 2016).

Jobb egy keveset inni naponta, mint sokat a hétvégén.

IGAZ! HAMIS!

A nagy kockázattal járó lerészegedésnek (azaz amikor valaki nagyobb mennyiségű alkoholos italt fogyaszt el rövid idő alatt) egy egész sor káros következménye van, kezdve a kiszáradással, a rosszulléttel, a másnapossággal, az agyi károsodással (pl. a koordináció elvesztésével, egyensúlyproblémákkal és rossz döntések meghozatalával), egészen az alkoholmérgezésig és az eszméletvesztésig. És ezek a következmények nem rövid időre szólnak! A véralkoholszint ingadozása miatt a lerészegedés jobban károsítja az agysejteket (jobban, mint ha valaki rendszeresen kevés alkoholt fogyaszt) és csökkenti az ember emlékező-, tanulási és döntőképességét.

Ezért az a legjobb, ha az ember betartja a kevesebb kockázattal járó alkoholfogyasztás korlátait, és odafigyel, mekkora az az alkoholmennyiség, amelyet egy-egy különleges alkalommal elfogyaszthat. Ha egy-egy különleges alkalommal a nők 3 adag, a férfiak pedig 5 adag alkoholt fogyasztanak, kicsi a valószínűsége, hogy alkoholproblémáik lennének.

* 1 adag = 1 dl bor vagy fél üveg sör vagy 0,3 dl égetett szesz

Nincs problémám az alkohollal, nem vagyok függő.

IGAZ! HAMIS!

Az alkoholfüggés az alkoholfogyasztásnak csak egyik negatív következménye, és számos további következménnyel jár, amelyek befolyásolják az ember egészségét, társas kapcsolatait és munkabírását. És ez azt is jelenti, hogy az alkoholfogyasztás káros következményei akkor is jelen vannak, amikor az ember még nem vált függővé. A kockázatos és káros alkoholfogyasztási szokások is befolyásolhatják az ember egészségét, társas kapcsolatait, munkabírását és kockázatos viselkedését. Az alkoholfogyasztás általános elfogadottsága miatt gyakran nem vagyunk tudatában, hogy olyan alkoholfogyasztási szokásokat alakítottunk ki, amelyek már gondokat okoznak számunkra, illetve könnyen további negatív következményekkel járhatnak.

A következő linken ellenőrizheti, alkoholfüggő-e: ‘Vajon túl sokat iszom?’

Még ha nem is vált alkoholfüggővé, az nem azt jelenti, hogy nincsenek gondjai. Az egészségügyi problémák, a hozzátartozókkal való kapcsolati problémák és hasonlók nem csak az alkoholfüggőknél jelentkeznek, hanem azoknál is, akik kockázatos vagy káros alkoholfogyasztási szokásokat alakítottak ki.

2015-ben Szlovénia minden 15 évnél idősebb lakosára átlagosan fejenként 5 liter tiszta alkoholfogyasztás jutott.”

IGAZ! HAMIS!

2015-ben Szlovénia minden 15 évnél idősebb lakosára átlagosan fejenként 11,51 liter tiszta alkoholfogyasztás jutott, ami 114,6 l sört, 44,5 l bort és 2,2 l égetett szeszt jelent. További információk: http://www.nijz.si/sl/registrirana-poraba-alkohola-v-sloveniji-se-je-v-letu-2015-povecala-in-ostaja-z-javnozdravstvenega

ISMEREM-E AZ ALKOHOLLAL KAPCSOLATOS TÉNYEKET?

Köszönjük, hogy kitöltötte az Ismerem-e az alkohollal kapcsolatos tényeket? tesztet!

A Vajon túl sokat iszom? tesztet itt töltheti ki:
https://www.sopa.si/hu/alkohol/vajon-tul-sokat-iszom/

A Szlovéniában összesen elfogyasztott alkohol mennyiségéről itt olvashat:
https://www.nijz.si/sl/v-sloveniji-visoka-registrirana-poraba-alkohola-a-v-2016-spodbudno-nizja-kot-leto-prej