Manj tvegano pitje alkohola


Manj tvegano pitje alkohola je pitje, ki kljub daljšemu trajanju verjetno ne bo privedlo do okvar zdravja. Meja manj tveganega pitja alkohola je odvisna od različnih dejavnikov, kot so starost, spol, zdravstveno stanje posameznika in okoliščine pitja.

Meja manj tveganega pitja alkohola je določena na podlagi znanstvenih raziskav. Ta meja pove, kolikšna je količina alkohola, ki je z medicinskega stališča še sprejemljivaza večino zdravih odraslih ljudi, tako da najverjetneje ne bo škodovala zdravju. To ne pomeni, da ni priporočljiva, ampak le sprejemljiva.

Ključno

  • Povsem normalno je, če posameznik ne pije alkohola.
  • Za vsakega pivca alkohola velja: čim manj, tem bolje.
  • Pitje alkohola v mejah manj tveganega pitja zmanjša verjetnost, da bo posameznik zaradi pitja alkohola utrpel posledice.
  • Čezmerno pitje bistveno poveča tveganje za nastanek škode.

Meja manj tveganega pitja alkohola je za moške in ženske različna.

 

 

Ženske (ki niso noseče in ne dojijo)

Moški

Ob eni priložnosti

Ne več kot 3 dcl vina/steklenice in pol piva/1 dcl žgane pijače

Ne več kot 0,5 l vina/
2 steklenici in pol piva/
1,5 dcl žgane pijače

En dan

Ne več kot 1 dcl vina/pol steklenice piva/0,3 dcl žgane pijače

Ne več kot 2 dcl vina/
ena steklenica piva/
0,6 dcl žgane pijače

En teden

Ne več kot 7 dcl vina/3 steklenice in pol piva/2 dcl žgane pijače.

Ne več kot liter in pol vina/
7 steklenic piva/
4 dcl žgane pijače

* Kljub določenim merilom naj posameznik vsaj en dan v tednu ne pije alkohola.