Manj tvegano pitje alkohola
Manj tvegano pitje alkohola je pitje, ob katerem je manj možnosti za okvare zdravja. Meja manj tveganega pitja alkohola je odvisna od različnih dejavnikov, kot so starost, spol, zdravstveno stanje posameznika in okoliščine pitja.
Meja manj tveganega pitja alkohola je določena na podlagi znanstvenih raziskav. Ta meja pove, kolikšna je količina alkohola, ki je z medicinskega stališča še sprejemljiva za večino zdravih odraslih ljudi, saj je ob upoštevanju te meje manj možnosti, da bo prišlo do škode za zdravje. To ne pomeni, da je priporočljiva, ampak le sprejemljiva.
Ključno
- Povsem normalno je, če posameznik ne pije alkohola.
- Za vsakega pivca alkohola velja: čim manj, tem bolje.
- Pitje alkohola v mejah manj tveganega pitja zmanjša verjetnost, da bo posameznik zaradi pitja alkohola utrpel posledice.
- Pitje čez meje manj tveganega pitja alkohola (čezmerno pitje) bistveno poveča tveganje za nastanek škode.
Meja manj tveganega pitja alkohola je za zdrave moške in ženske različna.
|
|
Ženske (ki niso noseče in ne dojijo) |
Moški |
|
Ob eni priložnosti |
Ne več kot 3 dcl vina/steklenice in pol piva/1 dcl žgane pijače |
Ne več kot 0,5 l vina/ |
|
En dan |
Ne več kot 1 dcl vina/pol steklenice piva/0,3 dcl žgane pijače |
Ne več kot 2 dcl vina/ |
|
En teden |
Ne več kot 7 dcl vina/3 steklenice in pol piva/2 dcl žgane pijače. |
Ne več kot liter in pol vina/ |
* Kljub določenim merilom naj posameznik vsaj en dan v tednu ne pije alkohola.